É•MOT•ION – CARTES DÉCLENCHEURS

Activités d’apprentissage (12 cartes)

Niveau 1 : connaissance générale

🟣 J’associe chaque déclencheur (ou une sélection de cartes déclencheurs) à une de ces zones sensibles : ABANDON / CULPABILITÉ / INSÉCURITÉ / DOMINATION

Plusieurs réponses possibles* : ABANDON : 4-8-11 ; CULPABILITÉ : 1-5-7 ; INSÉCURITÉ : 3-6-9 ; DOMINATION : 2-10-12

Niveau 2 : connaissance de soi

🟡 Je classe les 12 cartes en deux paquets selon celles qui suscitent une réaction spontanée versus celles qui suscitent plus d’indifférence.

🟡 Je trouve la carte émotion qui est reliée à chaque carte déclencheur avec une réaction spontanée. Par exemple, face au vide (déclencheur), je vis de l’insécurité (émotion).

Variante : l’adulte mime les déclencheurs et l’enfant, dans un premier temps, devine le déclencheur puis, dans un deuxième temps, associe l’émotion que cela lui fait vivre.

Niveau 3 : connaissance de soi en relation

🟠 Je choisis une relation significative. Je regarde, dans cette relation, quel est le déclencheur qui revient le plus souvent ? Y a-t-il une carte associée ?

Variante relationnelle : faire l’exercice en relation avec son ou sa partenaire de jeu.


*Réponses : toutes les réponses sont suggestives, subjectives et nuançables.

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